PROJET 'SPORT, PLAISIR ET SANTE' : Bienvenue

animé par M. Denis RIZZO, professeur d’EPS

Déroulement :

1)      course à pied avec entraînement adapté + Basket-ball

+ séance en salle sur les effets physiologiques de la pratique physique sur la santé

2)      course à pied avec entraînement adapté  + Badminton

3)      course à pied avec entraînement adapté + Boxe française + Futsal

4)      Randonnée pédestre (30 min aller / 30 min retour) dans la vallée de Vicdessos aux vestiges du château fort de Montréal de Sos datant du moyen âge (1h30 de Toulouse). Repas sur site.

Puis une après midi consacré au parcours aventure de Montcalm (Parcours du mineur, Accrobranche,  tour de saut de 20m)

cf blog charles-de-gaulle.entmip.fr/mlds/sortie-a-vicdessos-ariege--8823.htm

Objectifs:

1) Etre éduqué à la santé par le sport

- Mesurer les effets sur le corps des différentes activités sportives en fonction des objectifs attendus (perte de poids, diminution de l’asthme ou troubles respiratoires, diminution des troubles du sommeil)

- Savoir prendre sa fréquence cardiaque et déterminer sa fréquence cardiaque optimale de travail

- Percevoir les effets corporels et mentaux d’une activité physique, mettre en rapport la charge de travail et les effets sur le corps

- Comprendre les différentes filières énergétiques de l’effort physique

2) Aller au bout de ses engagements

- Respecter un contrat d’objectif choisi

- Choisir un entraînement adapté

- Réaliser un entraînement sur 5 séances au travers de différentes activités sportives

3) S’initier à différentes activités sportives

- Découverte nouvelles activités sportives et sports de plein nature

- S’éprouver physiquement et se détendre à travers une activité ludique

- Sortir de l’environnement urbain et découvrir des sports de pleine nature

 

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le 01 juil. 2014 à 17:22

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